HATHA YOGA
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Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen und Atemübungen. Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung. Es geht um Ausgleich der Gegensätze: Anstrengung und Hingabe
Kann ich als absolute Anfänger in Deine Stunde kommen?
JA! Hatha Yoga ist für alle, die sich einen sanften Einstieg in die Yogapraxis wünschen.
Warum sollte ich Hatha Yoga praktizieren?
Du willst dich ausgeglichener fühlen, Kraft tanken und Deine Flexibilität steigern? Dann könnte Hatha Yoga genau das Richtige für Dich sein.
Durch den Wechsel aus An- und Entspannung baust Du Stress ab.
Was brauche ich für eine Hatha Yogastunde?
Wichtig ist bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst und die nicht unangenehm verrutscht. Eine warme Decke und Socken für die Endentspannung helfen Dir dabei Dich richtig wohl zu fühlen.
Warum sollte ich Hatha Yoga praktizieren?
Das kraftvolle Halten der Asanas stärkt Deine gesamte Muskulatur, förderst Deine Flexibilität und den Gleichgewichtssinn; Du kannst Rücken- und Nackenschmerzen entgegenwirken und vorbeugen.
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